Manca solo un giorno al Napoli Bike Festival … ma manca anche poco alla prova costume!!!
E allora perché non unire l’utile al dilettevole? Prendete una bicicletta e pedalate!
Se avete intenzione di perdere chili, infatti, sappiate che – girando in bicicletta – potrete bruciare circa 300-400 calorie all’ora, quindi 50 grammi di ciccia pura in una persona di 60 chili: in un mese se andate almeno 1h al giorno in bici potreste perdere circa 1,5 chili.
Se abbiamo fame ed andiamo in bici bruciamo più grassi! Possono bastare 20 minuti per fare la differenza. Secondo uno studio del Journal of Applied Physiology il nostro corpo brucia più grasso quando abbiamo fame rispetto a quando siamo sazi. Si tratta di un trucchetto adottato anche dai ciclisti professionisti da decenni che, generalmente, non possono sedersi a tavola se prima non hanno fatto andare le gambe per almeno 20 minuti.
Quindi, mangiate ma, poi, pedalate!
claudia moxedano